THE 2-MINUTE RULE FOR ازاله دهون البطن

تشمل التمارين الرياضية أيضًا الهرولة، والمشي السريع، وركوب الدراجات، والسباحة، والمشي لمسافات طويلة، والرقص. - شرب الماء قبل الوجبات يساعد على الشعور بالامتلاء، مما يقلل من كمية الطعام المس�